co na obiad

[...] podchodzi, jest też o tyle fajny, że jak się go nie je na świeżo to łatwo się rozdziela na pojedyncze ziarenka; Morlińska kiełbasa z cycków kuraka jest całkiem niezła - na obiad zaś kiełbasa z piersi, tym razem inna - smakowo o wiele lepsza, ale składowo gorsza (mniej mięsa); została mi paczka tej kiełbasy więc dojadam takie rarytasy - ogólnie [...]

[...] sobie taką makrelę wędzoną wsadziłem do piekarnika i zjadłem na ciepło, smakowało to bardzo fajnie, oczywiście podobnie do smaku bez obróbki, ale jednak wg mnie lepiej - na obiad kanapki z filetem i dodatkami, a do tego kawałeczek loda oreo sandwich - bardzo smaczny - na kolację.... parówki :-PP jadam je je bardzo sporadycznie, ale jeśli już się [...]

[...] /SFD/2017/12/17/568c7702c3c84b7ca8cb4bfcd90046df.jpg /SFD/2017/12/17/2ea18116f7f44bdea34b87f53b581971.jpg I jeszcze fotka szamki co dzis na obiad robiłem czyli czerwona kapucha z cebulą i kiełbasą wieprzową + ziemniaki.. Super syte,zaj**iste :D Pozdro /SFD/2017/12/17/93981798efea4c288fa5c96adf1b8fa8.jpg [...]

[...] się świetnie:) Już nie pamiętam kiedy byłam tak pełna energii i pozytywnie nastawiona do życia:))) Oby tak dalej! No i nie chodzę głodna, a to poprawia humorek. Dzisiaj na obiad zjadłam pieczoną makrelę (wypatroszona, nasmarwana bazylią i czosnkiem i pieczona 40 min w piekarniku bez przykrycia żeby się przypiekła fajnie), do tego szpinak z [...]

[...] nastawil sie na robienie zapasow. Sprobuj jesc sniadanie w domu przed wyjsciem do pracy: owoc po nim poranna toaleta po niej sniadanie - ktores z przykladow z ksiazki. Na obiad dla siebie przygotuj cos poprzedniego dnia (ryba czy miesko , do tego kubeczek kapusty z grochem lub soczewicy z cebulka , pomidor czy zielony ogorek, kubeczek [...]

[...] nie jestem, no ale coś bym zjadła. Wczoraj byo to pół kolo truskawek i trochę spagetti all'dente z sosem pomidorowo-pieczarkowym, to samo jem dzisiaj przed aerobikiem na obiad. Brakuje mi koncepcji na kolacje, bo obiad to niestety musze robic taki,zeby go można zabrac w pojemnik do pracy. czy mozna wieczorem jesc same owoce, czy jednak ta [...]

najlepszy środek na agresje to nie jakieś koksy, tylko pomidorówka, wiem co mówie bo jak człowiek wróci z siłki zmachany i dostanie pomidorówke na obiad,to dostaje piekielnej kurvicy

[...] chociaż i tu krążą różne opinie. Jeśli tak robisz i jest ok, to zostaw. Nie pisałem, we wcześniejszym posiłku, ale tu przydałoby się jakieś źródło węglowodanów, np. na obiad zjadasz połowę porcji ryżu/makaronu (50 g) i resztę, zamiast tam, to jesz w przedtreningowym. Taka zmiana byłaby korzystna przed treningiem wytrzymałościowym (basen, [...]

[...] 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. Czy owoc mogę zjeść np. godzinkę po befsztyku? Na obiad jest szynka i jogurt -czy jogurt mogę zjeść oddzielnie po obiedzie? Nie, można za to zjeść 1/2 befsztyka i 1/2 owocu, potem resztę Czy szynkę i jogurt na obiad też mam [...]

[...] i podwieczorek i zabieram do pracy w pudełeczkach drugie śniadanie(w pracy, 10:30): sałatka (sałata z dodatkami w sosie vinegret/sałatka grecka, sałatka z łososiem itp) obiad(13:00): jem na mieście - albo jest to chińczyk (np. kurczak z warzywami+sałatka), albo turek (np. pierś kurczaka grillowana+sałatka) albo jakiś polski bar/bistro (wtedy [...]

[...] jaki ciężar jest dla mnie ok. Po dzisiejszym wiem, że mogę wziąć więcej. C2. druga seria z kółkiem 2,5kg rozłożyła mnie na łopatki. POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf6176c782b04c56af2612269bf22776.jpg Miska będzie wieczorem, bo jeszcze nie wiem co uda mi się upolować na obiad i kolację. Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-07-15 11:14:22

Już posprzątane ;P Akurat obiad sobie robiłem jak mnie wzięło na ten temat. Dlaczego nie robić A6W :) ? Na pewno coś da.. A jakbym nie jadł tych 2ch godzin przed treningiem to jakaś tragedia się stanie? Czasem nie mam możliwości.. Np. Wracam ze szkoły ok. 16.00 a trening mam sztywno ustawiony na 17.25 i nie da się tego zmienic ;) Tak samo z [...]

[...] mielonego + jajko, pomidor 2 sniadanie ok 8.30/9.00: kromka ciemnego chleba, odtłuszczony ser zółty, indyczek, pomidor, salata przekaska 11.30/12.00: deserek sojowy 125 gr obiad 14.30/15.00: łosoś upieczony w foli, skropiony oliwa, fasolka zielona, troche sera żółtego odtluszczonego i tego pewnie nie powinnam ale serek homogenizowany [...]

[...] tak: 8:00 - 5g kreatyny 8:30 - jajecznica z 4 jaj 11-12:00 - 30g białka WPC 14-15:30 - to co jest w lodówce - jakaś kiełbasa, ewentualnie JOGO twarożek wiejski 17:00 - obiad 19:15-19:30 ----------------------- w dni treningowe: 100g makaronu z pszenicy durum, 250g pokrojonych owoców(truskawki,brzoskwinie,banan), 20g rodzynek, wszystko [...]

[...] jako 300 g, ale to były 3 sztuki, skład i wartości odżywcze jak w tabelce, wszystko zważone co do grama. No i przełom - dzisiaj jestem głodna i ze smakiem zjadłam na obiad kurczaka! 88-O warzywa: papryka, pomidor woda: 1l + kilka herbat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ad35f944b9540489f3e37e51e09afea.png No to jeszcze wymiary po pierwszym [...]

Lynn - proszę. Po całym dniu. Robiłem przed chwilą. Pod pępkiem prawie 80, i martwi mnie to, że to tak c***owo zaczyna "wystawać". Imo dziś trochę lepiej pod względem jedzenia, aczkolwiek praktycznie cały dzień w domu, ze względu na złe samopoczucie i cholerną pizgawice na zewnątrz. Więc tak, miska dzisiejsza była taka, i pod nią od razu [...]

[...] przejscie z pusta taczka na odleglosc 80m - naladowanie jej do pelna zwirem - przejscie z pelna taczka na odleglosc 80m szesc takich seri i jestem caly zalany potem * przed obiadem porcja BodyFire, efekt podobny jak rano. Obiad : - kurczak grilowany - pol woreczka ryzu p - mizeria z 30g smietany - 30g luskanych pestek dyni nie pamietam czy [...]

[...] moja szama ostatnimi czasy coraz czesciej tak wyglada: Dzis rano np poleciały 2 kanapnki z nutellą, do tego jeden twix, potem wjechało "normalne" sniadanie, na obiad pizza z tesco a teraz takie coś %-) Stwierdziłęm żę jako tako mnie nie zalewa to nie ma sie co męczyć i jesc ciagle ryz/kaze/ziemniaki };-) Zmieniony przez - Hekade w [...]

[...] moze jedynie poza ludzmi ktorzy go jedza i bronia go jak nawet jak nikt go nie atakuje jakby obrazano ich ulubiony klub czy wyznawana religie rano poszedł kurczakz rożna z tesco z chlebem, a na obiad pizze zamówiłem Mega ch**owy trneing, dawno takiego czegos nie mialem. Caly trening brzuch tez mialem tak nadęty ze ledwo co oddech mogłem złapać

[...] weekendowej nie będzie, bo w końcu nie zapisywałam, co jadłam generalnie to królował razowiec ze wszystkim, co znalazłam w lodówce, w sobote zrobiliśmy z Moim Połówkiem na obiad lazanię z mięsem mielonym i pomidorami z puszki z ekscesów to mi wpadł kawałek szarlotki mojej mamy (zrobiła specjalnie na nasz przyjazd ), co przypłaciłam bólem z [...]